Бубновский С.М. о тренажёре осанки "Сиденье-Тренажёр"
"Настоятельно рекомендую сидение-тренажер всем людям, ведущим сидячий образ жизни – который характеризуется малой подвижностью позвоночника и мышц тазового дна. Сидение-тренажер позволяет снять так называемый посттуральный стресс, т.е. преодолеть малоподвижность опорно-двигательного аппарата.
При использовании сидения даже в течении непродолжительного времени(5-10 минут) создается благоприятная среда для глубоких мышц позвоночника в поясничной области, а так же для ягодичных мышц, отвечающих за нормальное кровообращение пояснично-крестцовой зоны и органов тазового дна. Тем самым происходит профилактика болей в поясничной области (радикулита, остеохондроза позвоночника с грыжами дисков, простатита у мужчин и аднексита у женщин).
Тренажер способствует коррекции осанки, предотвращает развитие сколиозов и синдрома хронической усталости. При упражнениях происходит восстановление координационной управляемости мышц туловища. Это улучшает мозговое кровообращение и тем самым является профилактикой головных болей(острого нарушения мозгового кровообращения).
Главное пользоваться этим тренажером регулярно. В первые дни могут возникнуть небольшие проблемы: мышцы будут адаптироваться к необычной активации. Усталость показывает лишь мышечную несостоятельность, а вовсе не повреждение мышц. Нечто подобное происходит в начале практически всех тренировок.
Продолжайте «сидение» на тренажере – и неприятные ощущения пройдут сами собой. Нанести вред Вашему здоровью это сидение не способно в принципе. Однако, выполняя упражнения на этом сидение(различные вращения поясничным отделом) необходимо следить за прямой осанкой."
Бубновский Сергей Михайлович
Главный врач Центра Кинезитерапии, доктор медицинских наук,
зав. кафедрой функционального восстановления и физической реабилитации МИИО,
президент Региональной Общественной Организации Кинезитерапевтов