Программа является профилактикой сколиозов и кифозов.
В комплекс гимнастики входят упражнения с гимнастической палочкой, которые очень эффективны при профилактики шейно-грудных грыж и шейного остеохондроза.
DVD-диск может быть использован для детей в возрасте 12-17 лет, а так же и для женщин после 40 лет.
Упражнения мягко прорабатывают все отделы позвоночника. Комплекс упражнений улучшит осанку, укрепит мышечный корсет и повысит гибкость всего позвоночника.
Темп умеренный, выполнять упражнения легко и просто. В дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями.
Гимнастику проводит инструктор Клемина.
